تحدي الجلوس لمدة 30 يومًا: تحدي لياقة الجسم للحصول على ساقين ومؤخرة مثاليتين
تحدي السكوات 30 يوم تمرين هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل أندرويد تم تطويره بواسطة لومويل - إيغو 360. هذا البرنامج التدريبي لتحدي السكوات لمدة 30 يومًا مصمم لمساعدتك في تنسيق ساقيك ومؤخرتك وفقدان الدهون في المنزل بدون معدات. يتكون البرنامج من تمارين يومية بوزن الجسم للنساء والرجال يمكن أن تساعدك في تحقيق ساقين ومؤخرة مثالية.
يقدم التطبيق ثلاثة مستويات من الشدة: تحدي السكوات للمبتدئين، برنامج تدريب متوسط ، وتدريب السكوات المتطرف لمدة 30 يومًا. مع المدرب الشخصي للياقة البدنية لومويل يرشدك خلال تمارين السكوات، يمكنك بسهولة اتباع البرنامج وتحقيق أهدافك اللياقة البدنية.
بشكل عام، تحدي السكوات لمدة 30 يومًا هو تحدي رائع للياقة البدنية لأولئك الذين يرغبون في الحصول على لياقة بدنية وتحقيق جسم مثالي ونحيف بسرعة.
